Дыхание. Уроки 1

На вдохе живот втягивается внутрь

Самомассаж диафрагмы

Видео 88. Продолжительность 5:15

Дыхание с ремешком на ребрах

Видео 89. Продолжительность 4:51

Расслабление шеи (грудино-ключично-сосцевидная мышца)

Видео 90. Продолжительность 5:00

Расслабление лестничных мышц

Видео 112. Продолжительность 4:18

Упражнение ракушка

Видео 91. Продолжительность 2:58

Уддияна бандха

Видео 92. Продолжительность 3:03