3. Выполнить уроки на плоскостопие и переразогнутые колени. И если у вас нет, то мы добавили уроки на подвижность грудного отдела позвоночника и на вытяжение грудных мышц. Вы их найдёте в разделе "Все уроки" на главной странице курса.
Типичная ошибка 1
Типичная ошибка 2. Наклон вперед с широко поставленными ногами