Уроки
Укрепление пресса
Что понадобиться для урока:
стул, плед, два блока
Видео 191. Продолжительность 20:33
Укрепление спины, если грудная клетка наклонена вперед
Что понадобиться для урока:
один блок, плед, ролл, мягкий мяч
Видео 192. Продолжительность 33:04
Укрепление пресса и спины. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
два пледа
Видео 190. Продолжительность 20:32