Уроки
Подвижность позвоночника и грудной клетки с роликом. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
плед, ролик (внутри урока смотрите, чем можно заменить)
Видео 182. Продолжительность 29:44
Укрепление пресса с мячом. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
пилатес мяч, плед, стул
Видео 181. Продолжительность 23:49
Укрепление спины. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
2 блока, 2 мягких мяча, плед
Видео 183 Продолжительность 31:51
на главную страницу недели