Уроки
Плечи округлены вперед. Уровень 1-2
Что понадобиться для урока:
блок, плед, мягкий мяч, стул, гантели
Видео 159. Продолжительность 28:28
Плечи округлены вперед. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
мягкий мяч, плед, ремень, лента
Видео 160. Продолжительность 27:34
Создание подвижности в плечевом поясе. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед, ролл, стул
Видео 170. Продолжительность 26:34
все уроки недели