типичные ошибки и домашнее задание
Положение плеча в скручиваниях
Видео 172. Продолжительность 1:57
Положение плеча в боковых наклонах
Видео 173. Продолжительность 1:52
Поднятие рук вверх
Видео 174. Продолжительность 2:12
Положение лопаток в прогибе
Видео 175. Продолжительность 2:23
Отжимания у стены
Видео 178. Продолжительность 1:45
Домашнее задание. Выполните упражнения из видео:
  1. Положение плеча в скручиваниях
  2. Положение лопаток в прогибе
  3. Отжимания у стены
  4. Положение плеча в боковых наклонах