Уроки
Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед, блок, 2 мягких мяча
Видео 116. Продолжительность 25:50
Урок на улучшение подвижности грудного отдела Уровень 2
Что понадобиться для урока:
2 блока, теннис мяч и стена
Видео 149. Продолжительность 23:16
Урок на улучшение подвижности верха грудного и положения головы. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
плед, ремень, ролл
Видео 147. Продолжительность 37:03
Укрепление спины, если грудная клетка наклонена назад Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед, ролл/2 блока, мяч для пилатеса/мягкие мячи/несколько пледов, теннис мяч
Видео 148. Продолжительность 23:37