Уроки
Подготовка к укреплению мышц тазового дна и его расслабление
Что понадобиться для урока:
плед, ремень, стул, мячи (теннисный/мягкий)
Видео 119. Продолжительность 20:57
Тренировка мышц тазового дна, укрепление. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
возможно блок
Видео 141. Продолжительность 5:45
Тренировка мышц тазового дна, укрепление. Уровень 2
Что понадобиться для урока:
возможно блок
Видео 142. Продолжительность 5:49
Тренировка мышц тазового дна, укрепление. Уровень 3
Что понадобиться для урока:
возможно блок
Видео 143. Продолжительность 5:31
в раздел уроки