Уроки
Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед, блок, 2 мягких мяча
Видео 116. Продолжительность 25:50
Расслабление и удлинение грудных мышц
Что понадобиться для урока:
плед, мягкий мяч, теннисный мяч
Видео 117. Продолжительность 21:24
Укрепление пресса в нижней части живота. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед, мяч, блок, ремешок
Видео 118. Продолжительность 27:27
Самомассаж спины с мячом
Видео 60. Продолжительность 19:50
в раздел ГРУДНАЯ КЛЕТКА НАКЛОНЕНА вперед