Уроки
Урок на укрепление пресса от нижних ребер до таза. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
2 мягких мяча, плед и блок
Видео 123. Продолжительность 26:03
Урок на развитие подвижности верха грудного отдела позвоночника. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
2 мягких мяча, плед, блок, ремешок, ролл
Видео 124. Продолжительность 34:13
Самомассаж спины с мячом
Видео 60. Продолжительность 19:50
Расслабление и удлинение грудных мышц
Что понадобиться для урока:
плед, мягкий мяч, теннисный мяч
Видео 117. Продолжительность 21:24
в раздел ГРУДНАЯ КЛЕТКА НАКЛОНЕНА НАЗАД