1. Запишите себя на видео 30 секунд спереди и 30 секунд сбоку;

2. Опишите, что вы видите подробно;

3. Опишите свои ощущения из теста на чувствительность;

4. Оцените дыхание с помощью мерной ленты, запишите разницу между вдохом и выдохом.