Таз наклонен вперед. Уроки. 2 уровень

Уроки

Урок на таз наклоненный вперед.
Уровень сложности 2

Что понадобиться для урока:
плед, мягкий мяч, утяжелитель

Длительность: 30 минут

Видео 64. Продолжительность 29:52

Укрепление ягодиц и задней поверхности бедра.
Уровень сложности 1

Что понадобиться для урока:
плед, мягкий мяч, блок, гантеля

Длительность: 25 минут

Видео 74. Продолжительность 24:21

Укрепление пресса.
Уровень сложности 1

Что понадобиться для урока:
плед, мягкий мяч, ремень

Длительность: 28 минут

Видео 75. Продолжительность 28:05