типичные ошибки и домашнее задание
Приседания с прогибом в пояснице
Видео 34. Продолжительность 1:04
Собака мордой вниз со стулом
Видео 69. Продолжительность 3:10
Наклон вперед из положения стоя
Видео 70. Продолжительность 2:24
Стабильность поясницы в позе стола
Видео 71. Продолжительность 1:42
Домашнее задание
Выполните позы "Собака мордой вниз на стуле" и "Стабильность поясницы в позе стола". По желанию можете выполнить все упражнения. Загрузить свои фото.
Перейти к выполнению
в раздел таз наклонен назад