Уроки
Урок на таз смещенный вперед. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
2 блока, 2 мягких мяча, теннисный мяч и плед
Длительность: 30 минут
Видео 31. Продолжительность 30:03
Урок на вытяжение ягодиц и задней поверхности бедра. Уровень 1
Что понадобиться для урока:
блок и стул
Длительность: 16 минут
Видео 32. Продолжительность 16:20
Урок на удлинение поясницы.
Уровень 1
Что понадобиться для урока:
плед
Длительность: 17 минут
Видео 30. Продолжительность 17:24
в раздел таз смещен вперед