«The 15 method»
Онлайн-клуб
«Гибкость и сила за 15 минут в день»
Короткие, эффективные тренировки, которые помогают укрепить тело, улучшить гибкость и самочувствие.
Подробнее
Подобрать урок
Смотреть, Как устроена работа в клубе
Три шага, чтобы начать заниматься
01/ Пройди тест
02/ Мы посоветуем урок
03/ Включай и занимайся
9 уроков
5 уроков
Направления клуба
9 уроков
9 уроков
11 уроков
Индивидуальные тренировки и консультации с Айгуль
Пройдите тест
Вы можете отправить видео с выполнением вами теста нашим кураторам
пройти тест
@yoga_bot
Чат с кураторами
Мягкое движение → стабильность → сила → расслабление?
Как правильно укреплять спину?
+4
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Программы
Осанка
Дыхание
Сила
Гибкость
@the15method
Чат клуба
Расслабление
@2026 Все права защищены
Мы развиваем клуб шаг за шагом и внимательно относимся к обратной связи. Если у вас есть идея, замечание, которым хочется поделиться — напишите нам. Мы читаем каждое сообщение.
личный кабинет
оставить отзыв
написать в telegram
Направления
Онлайн-клуб по йоге «Гибкость и сила»
Помогите нам стать лучше
@yoga_bot
Техническая поддержка