Марафон "Дыши"
Укрепление мышц плечевого пояса
Модуль 3
Осанка
День 29
Осанка
День 29
Урок 12
Укрепление мышц плечевого пояса
Укрепление мышц плечевого пояса
Урок 13
Плечи округлены вперед (уровень 1-2)
Плечи округлены вперед (уровень 1-2)
Если есть мышцы которые заворачивают плечи вперед, есть мышцы, которые сопротивляются этому действию. Мы уже немного говорили о них ранее.
Рис. 45. Мышцы между лопатками
Все мышцы между лопатками, которые вы видите на рисунке 45 двигают лопатки друг к другу. И они же могут сильно спазмироваться и уставать, если у них это не получается.
Сегодня мы будем укреплять мышцы между лопатками и под лопатками, те мышцы, которые разворачивают плечи назад, двигают лопатки друг к другу, опускают плечи вниз и помогают держать осанку.
Сегодня мы будем укреплять мышцы между лопатками и под лопатками, те мышцы, которые разворачивают плечи назад, двигают лопатки друг к другу, опускают плечи вниз и помогают держать осанку.