Проект
/
/
/
/
Сила и мягкость в теле через короткие, умные практики по 15 минут в день
Старт: 5 августа
за 15 минут
Гибкость и сила
/Программа курса
в одной таблетке
Самомассаж, пилатес и фитнес
40 уроков на все части тела
Растяжки и самомассажи без насилия над собой
20 уроков на осанку
Тренировки по 15 минут
Укрепление с сохранением гибкости
/Для кого
Тебе подойдёт, если
Хочешь сильное, но гибкое тело
Ненавидишь растяжку потому что больно
Потеряла плавность движений
Хочешь быстро, но эффективно
Некогда заниматься часами
Ощущаешь напряжение в теле
/Результат
их хочется делать
Нео упражнения
Тело, в котором комфортно
Сильное и гибкое тело
Вы получите
/Содержимое курса
под любой запрос
60 тренировок
мини-уроков на укрепление (5-7 минут)
20
уроков на гибкость и самомассаж (15 минут)
20
20
уроков на осанку (15 минут)
20
видео, о том как делать правильно (3-5 мин)
/Результат
Результаты учеников
/Стоимость
Тарифы
- 60 коротких уроков
- 20 обучающих видео
- Чат поддержки
- Доступ 3 месяца
Доступ 5 месяцевПомощь куратора и рекомендации по упражнениям
8 900 ₽
Самостоятельный
- 60 коротких уроков
- 20 обучающих видео
- Доступ 5 месяцев
- Составление программы тренировок
- 4 индивидуальных урока
31 900 ₽
С Айгуль
- 60 коротких уроков
- 20 обучающих видео
- Доступ 5 месяцев
- Помощь куратора и рекомендации по упражнениям
Индивидуальные уроки с Айгуль
10 900 ₽
С поддержкой
/Обратная связь
Отзывы учеников
Айгуль, я к тебе с благодарностью. Хочу сказать тебе спасибо за все, что ты делаешь, за всё чем делишься, за твой подход и отношение к делу. Поблагодарить за то, как мы говорим о теле, об ощущениях, как описываем, какие фокусы и ракурсы ты подсвечиваешь!
Айгуль, привет! Хочу тебя поддержать! Я была у тебя на нескольких программах. Рекомендую тебя своим клиентам. Ты замечательный преподаватель! А такие комментарии — это выбор каждого, что они хотят увидеть в твоих видео... И скорее всего это характеризует этого человека, а не тебя!
Айгуль, ваш курс великолепен! Знаешь, я пробовала пару курсов до этого и они были крутые, но мне не хватило дисциплины, или понимания насколько мне это нужно и важно... а этот курс, с дыханием, просто волшебный, мне очень все нравится, и ваши видео образовательные все просматриваю, и упражнения все повторяю.
Айгуль, ты реально лучшая преподавательница йоги) мы год назад занимались индивидуально, я до сих пор только по твоим видео продвигаюсь. Ходила к остеопатке, она отметила какое у меня полное дыхание — это все благодаря тебе!
Часто задаваемые
вопросы
/FAQ
Да, у нас есть способы оплаты иностранными картами и Pay pal
Да, подойдёт. В этом случае берите тариф с куратором. Вам помогут заниматься безопасно
Можно повысить тариф в первый месяц.
У нас есть рассрочка от банка.
20 уроков на гибкость и самомассаж (15 минут)
- Напряжение в шее
- Передняя часть бедра
- Задняя часть бедра
- Внутренняя поверхность бедра
- Наружняя поверхность бедра
- Расслабление плечей
- Гибкость спины в прогшибах
- Гибкость спины в боковых наклонах
- Гибкость спины в скрутках
- Расслабление поясницы
- Дыхание
- Передняя часть рук
- Задняя часть рук
- Пресс)
20 уроков на осанку
- Работаем с плечами завернутыми вперед
- Сутулостью
- Головой выдвинутой вперед
20 мини-уроков на укрепление
- По каждой теме на гибкость и самомассаж есть уроки на укрепление этой части тела, с сохранением гибкости
20 мини-уроков на укрепление
- По каждой теме на гибкость и самомассаж есть уроки на укрепление этой части тела, с сохранением гибкости
20 видео, о том как делать правильно (3-5 мин)
- Рассказала как правильно работать с каждой частью тела, чтобы не навредить себе и максимально быстро ощутить результат
(Меню)
(Поддержка)
(Соц. сети)
